El cortisol es una hormona que tiene un efecto en prácticamente todos los órganos y tejidos del cuerpo. Ayuda al cuerpo a responder al estrés y de aquí viene que se le nombre la «hormona del estrés». El cortisol en sí no es malo, lo que es perjudicial para nuestro organismo es su exceso. El […]
El cortisol es una hormona que tiene un efecto en prácticamente todos los órganos y tejidos del cuerpo. Ayuda al cuerpo a responder al estrés y de aquí viene que se le nombre la «hormona del estrés». El cortisol en sí no es malo, lo que es perjudicial para nuestro organismo es su exceso. El
Actualmente me preocupan varios aspectos de los jóvenes, el estrés que manejan, la inseguridad, le economía que les tocará, esta vida que esta impactada por “lo que tienes” y no por lo que eres, es una vida muy acelerada, la depresión y ansiedad a la orden del día, pero sobre todo existen actualmente un gran
La depresión y la salud van de la mano. Actualmente es muy alto el índice de esta enfermedad, incluso se dice que fue una de las secuelas que dejó el COVID Afecta tanto al cuerpo como a la mente. La identificación de los síntomas físicos de la depresión puede ayudar a manejarla. Desde hace décadas
La función del cerebro es detectar amenazas y lograr la supervivencia, por lo que la felicidad no es su prioridad. Por eso, encontrar el bienestar en el día a día es una tarea que la persona debe realizar por su cuenta. El cerebro, para garantizar la supervivencia, realiza anticipaciones negativas y a su vez se
Las relaciones con otras personas son tan importantes para nuestra salud como comer bien, hacer ejercicio o mantenerse hidratado, pero esto es algo que rara vez escuchamos. De los demás, recibimos apoyo, contención y seguridad, lo que beneficia nuestro equilibrio emocional. Por eso la importancia de rodearnos de personas sanas y saber mantener ese grupo.
